问：我觉得我正在步入老年人的生活。分手还是继续，陷入了两难的境地！周末的生活堪比大型养老现场，早上醒了俩人各自起床，直到饭点儿才会聚在一起点外卖或者商量去哪吃，难得会自己动手做顿饭。吃饭的时候也基本上都是各干各的，抱着手机就行，偶尔一两句对话......饭后的时间依旧是各干各的事儿，我玩游戏，女朋友床上一躺，抱着手机看综艺要么看短视频。当然了，女生最钟爱的就是睡觉，一觉睡醒天地宽，然后继续重复早上的起床时候的操作！这就是我和恋爱女友现实生活的真实写照，我们在一起已经快六年了。从大学到工作，从周末一起出去玩，去酒店嗨，渐渐变成了咸鱼。生活俨然失去了前半部分，剩下的就是活了。生已经一去不复返了，反观热恋的时候可不是这样的，巴不得每天黏腻在一起。随时随地都可以来一个法式深吻，一个眼神就能燃起激情的大火！

当一些成为了习惯，生活也就逐渐失去了颜色。当所有的一切都成为了流程，仪式就成了形式，曾经看到一句话，是这么说的：“做爱最美妙的一点是你意识到有人渴望你的身体，而对性本身的感觉倒不是很多。”我们现在的情况我觉得最可怕的问题在于两个人之间原本最富有激情的事情也沦为了形式，我们现在就是睡在一张床上，各睡各的。啪啪啪之前，问一句，要不要来一发。得到回复的一声：哦。然后按部就班；没有得到回复，自己怀着满腔激情上下其手，尽力撩拨对方的时候，却发现对方要么毫无波澜，要么已经昏昏欲睡甚至于已经熟睡，然后带着失落，转身睡去！结婚前就已经是这样的状况，那么婚后的情况只会比现在更惨！上大学的时候我一度认为，万一有一天我和女朋友分手了我会很难过。然后现在的我，时常在想分手的事儿，而内心居然没有一丝一毫的不舍，但也没有一丝一毫的兴奋。相比之下，我觉得女朋友的存在变成了可有可无......

我和发小讨论过这个问题，发小说我是饱汉子不知饿汉饥，得了便宜还卖乖！事实的情况是，我有着情侣的名，却过着孤家寡人的生活。关键问题是，单身还可以无所顾忌，想干嘛就干嘛，而我有对象，啥都想干，却啥也干不了。我觉得我俩在一起已经没有爱了，没有爱的啪啪啪那不是像牲口一样，那不叫做爱，那叫交配！能生活在一个屋檐下，无非就是习惯了她的存在，她习惯了我的存在......怎么办，这种状态正常吗？

-----分割线------

答：有个词叫“床死”，不知道你有没有听过。这个词原本的意思是专指拉拉在长期伴侣关系里，为爱鼓掌的频率会逐渐下滑，一直到平静无波为止。再后来，也指情侣，或夫妻，之间于同居/相恋很长时间之后，对于房事上逐渐减少频率直到厌倦的状态。再宽泛点儿。比如，把做爱当成例行公事？俩人仅仅是因为要解决生理需求，而不是出于爱。再就是已经订婚或已经结婚成为准夫妻或夫妻的情侣，感觉大事已定就无所顾忌，对对方的诉求置之不理，或者恃宠而骄，这样算不算？同居后把一切当成习惯，结婚后把一切当成理所应当，然后同床异梦，各有所思？都可以算“床死”

而你和你女朋友的这种情况，和“床死”很像是不是。你们虽然是情侣，也同居在一起，却已然没有啪啪啪的激情了，在你们看来，没有爱的啪啪，不叫做爱，叫交配。其实这不稀奇，很多心理学的研究都指出，两个人相遇之后的火花大概只能维持半年至一年左右，短一点可能三个月就结束了，也就是如果两个人的关系是靠「恋爱感」或「心动」维系，大概一段时间过后，热度就会开始慢慢地走下坡，然后就会出现“床死”现象。我们要明白所有的恋人，在啪啪啪这件事情上都是开高走低的。

如何去改变呢？恋爱多年的情侣都会陷入一种麻木，更不要说夫妻了。虽然每天都在拥抱、接吻、做爱，但比起感情传递更像是一种习惯。到了夫妻身上，甚至连拥抱、接吻都变得屈指可数。所有的感情，婚姻都是要经营的，不是在一起就在一起了，没这么简单的，没有用心经营，就是一滩死水。你也别碰瓷老年人生活，人家老年人除了性生活差点，感情生活可比你好多了。你们为什么一定要过这么无聊的生活呢？诚然，你们现在不能像以前那样去疯狂去玩去嗨，但偶尔两个人一起体验一下恋爱初期的生活总是可以的吧。就近找个地方玩一玩，酒店开间房过一夜；看场电影；吃个饭；旅个游等等，在不一样的时间，不一样的地方，你们的心情肯定不一样的。感情的火花是有生命的、会改变的，19岁那年你觉得很棒的事情，到29岁可能就不同了；周末夜觉得很火辣的事情，到了隔天早上可能一点也不性感。唯有不断保持新鲜感，才能让感情，让性爱成为“入骨入髓”的体验。

再者，日子过得死气沉沉的，再有欲望也没心情不是。和女朋友布置一下你们的房间，商量着是不是要添一些东西，一起研究怎么断舍离，偶尔开火一起做饭，收拾家务，有烟火气的日子才叫生活，有互动的日子才叫生活，有生气日子才叫生活。生活的好坏全在你愿不愿意用心经营，感情的状态同样和生活有着密切的关系。如果你想改变，就要行动起来，别一边躺平，一边抱怨，这样的生活不是自己想要的。而当你偷了所有的懒，生活就像一个空心的果子，无滋无味。感情，乃至性爱生活，也就更加无趣了。

写复杂的人性，聊科学的两性
带你了解那些不为人知的私密
如果您也有故事，也可以找我倾诉